Хората с диабет винаги трябва да следят нивата на кръвната си захар. Някои храни могат да бъдат по-опасни от други с това заболяване. Ето какво трябва да избягвате.
Сладкиши от бяло брашно. Простите въглехидрати се усвояват бързо и също толкова бързо повишават нивата на кръвната захар. Можете да ядете такива тортили в ограничени количества или да ги замените с пълнозърнести храни и царевица.
Ароматизирано ядково масло. Може да ви даде повече фибри, калий и добавена захар.
Енергийни напитки. Според научните доказателства хората с диабет тип 2, които консумират подсладени със захар напитки, са по-склонни да получат сърдечни заболявания и мозъчен спад.
Бял ориз. Това е друга рафинирана зърнена култура, която е с ниско съдържание на фибри и причинява рязък скок в нивата на кръвната захар.
sampsyseeds / Getty Images
Гевреци. Гевреците и другите видове бял хляб имат нисък гликемичен индекс. Затова помислете за замяната им с други продукти. Например за овесени ядки.
Печени бели картофи. Този продукт също може да причини рязко повишаване на нивата на кръвната захар.
Бонбон. Сладоледът, бонбоните, сладките десерти са прости въглехидрати, които водят до бързи скокове на кръвната захар.
Новинарските материали не могат да бъдат приравнени с лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
