Проучване, проведено от Университета в Цукуба, Япония, установява, че умерената консумация на кофеин по време на тренировка в горещи условия може да увеличи издръжливостта.
Младите участници и от двата пола, които са приемали кофеин по време на продължителни физически упражнения (а това е ключово), са показали повишени нива на издръжливост и по-малка умора. Важно е било не само да се улови субективната умора или енергичност, но и това, че всеки участник, който е консумирал умерена доза кофеин по време на упражненията, е бил в състояние да издържи последния участък от упражненията с висока интензивност. Доброволците, които са изпили доза кафе или други кофеинови напитки, при попълването на въпросника не само са съобщили за изпълнение на условията на експеримента, но и са подчертали по-ниско ниво на субективна умора преди контролното упражнение.
Въпреки че нивата на дишане се увеличили и мозъчният кръвоток намалял, това не довело до увеличаване на хипервентилацията или намаляване на мозъчния кръвоток, а участниците не се претоплили специално от престоя в горещото помещение.
За разлика от консумацията на кофеин преди тренировка, която може да увеличи стреса върху дихателната система и да намали притока на кръв към мозъка, консумацията на умерени дози от веществото по време на тренировка води до постепенно повишаване на концентрациите в кръвта. Авторите на изследването смятат, че тази стратегия може да бъде прост и безопасен начин за подобряване на спортните постижения в горещо време.
