Новата статия, публикувана в The Nature Medicine Scientific Journal, отбелязва, че дори по -малко от една лента бекон или консерва сода на ден могат да бъдат свързани с по -висок риск от опасни заболявания. Това са рак на дебелото черво, диабет тип 2 или коронарна болест на сърцето.
Като част от новото проучване учените са анализирали повече от 60 проучвания, в които връзката е изследвана между три вида хранителни продукти и риск от развитие на диабет тип 2, колоректален рак и коронарна болест на сърцето. Оказа се, че този риск се е увеличил дори при използване на много малък брой преработени продукти и напитки.
Установено е, че консумацията на само 0,6–57 g (около пет резена бекон) лекувано месо на ден е свързана с увеличаване на вероятността от диабет тип 2 и колоректален рак съответно с 11% и 7%. Използването на 50 g такова месо на ден (приблизително един хот дог) е свързано с увеличаване на риска от диабет от тип 2 с 30%, рак на дебелото черво с 26%.
Одри Патсига / Гети изображения
От 1,5 до 390 g сладки напитки на ден (около 355 ml) са свързани с увеличаване на риска от диабет от тип 2 с 8% и малко по -висок риск от коронарна болест на сърцето. Трансфидерите, които представляват от 0,25 до 2,56% от ежедневното съдържание на калории, увеличиха вероятността от развитие на коронарна болест на сърцето с 3%.
Можете да намалите всички тези рискове, ако ядете здравословни продукти. Американската кардиологична асоциация препоръчва главно да яде плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, птици, риба, ядки.
Новини -В -Лоти материали не могат да бъдат приравнени към рецептата на лекаря. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
