Как излишното тегло влияе върху здравето на мозъка и сърдечно -съдовата система
Изглежда, че няколко излишни килограма е само естетически проблем. Но фитнес треньорът Ирина Ротач Предупреждава: Мастните отлагания по стомаха и страните могат да започнат опасни процеси в тялото. Не става въпрос само за сърцето – дори яснотата на мисленето е под удара.
Защо възрастта усложнява борбата срещу теглото
След 40 години метаболизмът се забавя и обичайните грешки в храните се превръщат в сериозни последици. Мазнините вече не се отлагат само под кожата – тя започва да влияе върху работата на вътрешните органи и дори когнитивните функции. Проучванията потвърждават връзката между затлъстяването и риска от деменция – мозъкът буквално остарява по -бързо.
Какво да правя, не е късно
Специалистът настоява: Редовното зареждане с акцент върху мускулите на кората (бар, склонност) може да бъде спасение. Важно е да не чакате незабавни резултати, а да правите подобни упражнения с ежедневен навик. В крайна сметка, колкото по -рано започнете, толкова повече шансове да избегнете необратими промени в тялото.
Абонирайте се за Moneytimes.ru
