Някои продукти могат да доведат до преждевременно стареене. Те включват например храна с голямо количество наситени мазнини и захар, сладки или алкохолни напитки.
Пържени ястия. Те съдържат много наситени мазнини. Диетите с високо съдържание на тези вещества са свързани с възпаление и дисфункция на митохондриите, тоест със признаци на стареене.
Червено месо. Тя включва говеждо, коза, агнешко, свинско месо, елен. Такива видове месо са богати на наситени мазнини и ускоряват стареенето.
Алкохол. Редовната му употреба и ефекти на хормоните на стреса принуждават тялото ни да остарее по -бързо. Проучванията показват, че при хора с нарушения, свързани с употребата на алкохол, биологичната възраст се увеличава с около три години. Злоупотребата с алкохол също е свързана с увеличаване на броя на бръчките в горната част, подуване под очите Видими кръвоносни съдове, загуба на обем в средната част на лицето, бръчки, които се спускат от ъглите на устата.
Захарни напитки. Доказано е, че ускоряването на стареенето на кафе със захар, сода, подсладен чай.
Илюстрация от Joules Garcia за Murlwell Health
Сладкиши и сладкиши. Те могат да ускорят стареенето поради високото съдържание на захар.
Изгоряла храна. Факт е, че когато се образуват изгаряне на месо, амини и въглеводороди, които могат да повредят ДНК и да доведат до преждевременно стареене, някои видове рак. Също така, готвенето при високи температури увеличава производството на крайните продукти за гликация, поради които кожата става по -набръчкана и по -малко еластична.
Ревизирано месо. Това са бекон, месни деликатеси, пеперони, колбаси, хот -дог. Използването им причинява оксидативен стрес и увреждане на ДНК. Това допринася за ранното стареене.
Масло. Това е богато наситени мазнини, които могат да увеличат холестерола, да причинят възпаление, преждевременно стареене.
Новини -В -Лоти материали не могат да бъдат приравнени към рецептата на лекаря. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
