Очаква се до 2050 г. 70% от световното население да живее в градовете. В същото време тревожността и разстройството на настроението, често срещани при гражданите, стават все по -сериозни. Резултатите от новото проучване показват, че дори кратък престой в природата може да помогне.
Като част от ново проучване експертите анализираха данните на почти 5900 участници в 78 полеви изследвания. Те откриха, че всички видове градска природа подобряват психичното здраве, но горите са особено разграничени, което намалява нивото на депресия и тревожност.
Природни цити (2025). Doi: 10.1038/s44284-025-00286-y
При младите хора предимствата на природата в природата бяха още по -силни. Това е добре, тъй като повечето проблеми с психичното здраве започват до 25 години. Интересното е, че обикновената седалка или ваканция в зелени райони по -силно намалява отрицателните последици за психичното здраве, отколкото активният спорт. Намирането дори за по -малко от 15 минути в природата вече е от голяма полза и по -дълъг престой (повече от 45 минути) е свързан с още по -изразено намаляване на стреса и увеличаване на жизненоважния тон.
Резултатите от изследването са публикувани в списанието Nature CIT.
Новини -В -Лоти материали не могат да бъдат приравнени към рецептата на лекаря. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
