Възпалението е краткосрочно и хронично. Последните могат да продължат месеци и години и да доведат до здравословни проблеми.
Това са факторите, свързани с продължителното възпаление.
Затлъстяване. Излишната адхезивна тъкан отделя възпалителни вещества – цитокини. Това води до развитието на инсулинова резистентност и увеличава риска от метаболитен синдром, което води до увеличаване на холестерола в кръвта, диабет тип 2, сърдечни заболявания.
Цигарен дим и замърсяване на околната среда. Вредните частици проникват в белите дробове от тях, които причиняват оксидативен стрес, който уврежда клетките и провокира възпаление. С течение на времето това може да влоши проблемите с леките: астма или хронична обструктивна белодробна болест.
Стареене. С възрастта възпалението става по -трудно за контрол, тъй като имунната система се променя.
Липса на физическа активност. Поради липсата на физическа активност теглото се увеличава, възпалението и нарушаването на баланса на захарта в кръвта. Умерената активност всеки ден в продължение на 30-60 минути помага за намаляване на възпалението.
Диета. Използването на голям брой преработени продукти, добавена захар, рафинирани въглехидрати и вредни мазнини може да доведе до освобождаване на цитокини.
Zhang Rong / Getty изображения
Алкохол. Честата му употреба или употреба в големи количества причинява образуването на токсини, оксидативният стрес, не влияе лошо на черния дроб и червата. Дори само една или две алкохолни напитки на ден увеличават риска от увреждане на черния дроб.
Хроничен стрес. При продължителен стрес нивото на С-реактивен протеин, тоест възпалителен маркер, се увеличава.
Проблеми с слайда. Липсата на сън, честата промяна във времето на заспиване или събуждане може да доведе до повишаване на нивото на възпалителни маркери в кръвта.
Нарушаване на баланса на микробиома (дисбиоза). Неправилното хранене, злоупотребата с алкохол, антибиотиците или хроничният стрес могат да нарушат баланса на бактериите в червата и да причинят възпаление.
Здравословни проблеми. Хроничното възпаление може да причини заболявания като болест на Крон, лупус, ревматоиден артрит, хепатит С или Х. пилори.
Новини -В -Лоти материали не могат да бъдат приравнени към рецептата на лекаря. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
