Дините и пъпешите са източници на витамини и течности, но за някои възрастни хора те могат да представляват сериозна заплаха, ако има твърде много от тях или ги използват за определени заболявания. Това беше в интервю за Life.RU беше казано от доцент на катедрата по диетика на Университета в Росбиотех Юлия Онуфричук.
“The main danger is a high load on the kidneys and a pronounced diuretic effect. Watermelons and melons should be limited to people with chronic kidney disease (CBP) of the 3rd stage to avoid edema and increasing pressure. With a reduced kidney function, potassium excretion is disturbed, which can lead to arrhythmias ” – Експертът предупреждава.
Пациентите с хронична сърдечна недостатъчност (за да се избегнат проблеми с оток и високо кръвно налягане) са предписани диуретици, които помагат за отстраняване на излишната вода от тялото. Използването на излишна течност заедно с пъпеш и диня създава допълнителен товар на сърцето, което изостря състоянието на човек. Комбинацията с диуретици повишава риска от дехидратация и загуба на електролити (натрий, калий), събеседният живот.RU споделен.
Пациентите с диабет също трябва да ограничат употребата на диня и пъпеш. Това се дължи на факта, че тези плодове имат висок гликемичен индекс (над 60–70) и те увеличават по -бързо кръвната захар. Как да ги ограничи, лекарят ще определи. Познавайки болестите си, е възможно да се сведат до минимум рисковете от използването на диня и пъпеш.
Няколко прости правила:
1) Не яжте диня и пъпеш на празен стомах – това води до остър скок на захарта.
2) Използвайте диня и пъпеш само като десерт след балансирано хранене, състоящо се от протеини (пилешко, риба, месо, извара), здравословни мазнини (авокадо, зехтин) и фибри (зеленчуци и зеленина).
3) Яжте порция до 16:00, за да избегнете нощни обаждания до тоалетната и по -лесно да научите въглехидрати.
4) Безопасна част – не повече от 200-300 g диня или пъпеш в един прием.
Съвет за диабетици: Измерете захарта в кръвта преди и след използване на диня или пъпеш. Ако нивото е много високо, изключете продукта от диетата.
По -рано руснаците обясниха дали е възможно да се „почистят“ червата с диня или пъпеш. Експертът отбеляза, че с така наречената „диета диня“, излишната течност напуска, отокът намалява и се появява усещане за лекота. И въпреки че това не е истинско „прочистване“, ефектът може да се възприеме по този начин, особено при хора, предразположени към задържане на течности в тялото. В допълнение, фибри и пектин, съдържащи се в дини и пъпеши, стимулират чревната подвижност, подобряват храносмилането, премахват усещането за тежест и допринасят за нормализирането на изпражненията.
