За повечето от нас запекът е това, което се случва от време на време. За щастие някои хранителни добавки могат да помогнат при този проблем. Те бяха кръстени от Сандхя Шула, доктор по медицина, сертифициран гастроентеролог от гастроентерологията на Атлантическия бряг.
Черупка на семена от плантани. Той се използва от много години като естествено средство за запек в аюрведичната медицина. Всичко, защото е богата на фибри. Проучванията показват, че люспите на семена от плантаин също могат да повлияят положително на чревната микробиота.
Пробиотици. Проучванията показват, че някои от техните щамове могат да бъдат по -полезни от други за определени здравословни проблеми. Например, Lactobacillus Reuteri се бори добре с запек.
Магнезиев оксид. Той влачи повече вода в стол, което го прави по -мек и улеснява изпразването. Тази форма на магнезий може да бъде особено полезна при лечението на хроничен запек, при което причината е неизвестна.
Дизайнерски елементи: Abbey Littlejohn и Getty Images. Дизайн на Eathell
Полиетилен гликол. Може да се приема безопасно за дълго време. Освен това няма вкус и мирис, така че се понася добре.
Спратки и сливи. Едно проучване показа, че при хора с хроничен запек, които пиеха малко по -малко от 60 ml снички дневно в продължение на осем седмици, столът е станал много по -малко твърд или комови.
Новини -В -Лоти материали не могат да бъдат приравнени към рецептата на лекаря. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
