Мелон срещу подуване: Лекарят говори за ползите за храносмилането
Може ли един сезонни плодове да поддържат червата, да намалят подуването и да помогнат на клетките да се наситят с влага? Диетологът Татяна Джаровская е сигурен: Мелонът е точно такъв продукт. По радио Sputnik тя разказа как този сладък плод може да бъде здрав.
Според Zharovskaya, пъпеш помага да се отървете от излишната течност поради високото съдържание на калий. Този елемент е необходим за тялото, така че хранителните вещества и вода от клетките да падат, компенсирайки излишния натрий в извънклетъчното пространство.
Ето защо пъпешът се счита за ефективен продукт с тенденция към оток. Съставът на минерала допринася за мекото отстраняване на течността и възстановяването на баланса в тялото.
Диетологът обърна специално внимание на влиянието на пъпеша върху храносмилането. За разлика от много плодове, той не съдържа излишък от фруктоза и вместо нея – пъпеш захар, еритрит. Това естествено вещество намалява образуването на газ и поддържа здрава чревна микрофлора. Благодарение на този състав, пъпеш се препоръчва особено за хора, страдащи от подуване и храносмилателни проблеми.
Независимо от това, Жаровская предупреждава: пъпешът не е подходящ за всички. Хората с ензимна недостатъчност и индивидуалната непоносимост трябва да го откажат. Дори тези, които нямат противопоказания, трябва да помнят мярката. Ежедневната норма не е повече от 250-350 грама.
Абонирайте се за Moneytimes.ru
