четвъртък, август 7, 2025
Твоята гледна точка - HaykNews -
  • Начало
  • Свят
  • Технология
  • Разни
  • Политика
  • Наука
  • Икономика
  • Армия
  • Автомобили
No Result
View All Result
  • Начало
  • Свят
  • Технология
  • Разни
  • Политика
  • Наука
  • Икономика
  • Армия
  • Автомобили
No Result
View All Result
Твоята гледна точка - HaykNews -
Home Икономика

Навикът, който задейства „самоуправлението“ на черния дроб

Икономика by Икономика
07.08.2025
in Икономика
Reading Time: 1 min read
319 3
A A
0
Навикът, който задейства „самоуправлението“ на черния дроб
1k
SHARES
5.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


Advertisement Banner

Ако смятате, че черният ви дроб е в ред, защото не пиете или не злоупотребявате с мазнини – може да се изненадате. Това тяло не дава алармени сигнали, докато не е на ръба.

Междувременно именно черният дроб е основният филтър на тялото, който среща стотици токсини всеки ден. Как да й помогне да се справи със задачата си и да не изгори?

Диетолог Sandro Ferras Той разказа какви навици могат да подобрят състоянието на черния дроб без таблетки и скъпи процедури. Спойлерът е изцяло гениален – прост, но изисква систематичност.

Защо здравето на черния дроб е повече от отхвърлянето на алкохола

Мнозина вярват, че черният дроб страда само от алкохол. Да, алкохолът е един от най -агресивните фактори, провокиращи цирозата. Но списъкът на заплахите не свършва дотук. Според Сандро Фераз, това може да бъде не по -малко разрушително:


  • наднормено тегло (особено коремната мазнина);

  • злоупотреба с сладки и дебели;

  • дехидратация;

  • заседнал начин на живот;

  • неконтролирани лекарства;

  • Вирусни инфекции – по -специално хепатит.

Ferras подчертава: „Ако искате да поддържате черния дроб здрав, започнете малки – прегледайте ежедневието си.“

7 прости навици, които наистина работят

Ето стъпките, които специалистът препоръчва да се въведе в живота си:


  1. Пийте повече вода
    Това е основата на всяка система за почистване. Водата поддържа екскрецията на токсините и гарантира нормалното функциониране на всички органи.

  2. Откажете алкохола
    Дори умерената консумация може да доведе до мастна дистрофия на черния дроб и в крайна сметка до цироза.

  3. Контролно тегло
    Затлъстяването, особено в корема, допринася за натрупването на мазнини в черния дроб и развитието на неалкохолна мастна болест (NASBP).

  4. Спорт редовно
    Физическата активност намалява инсулиновата резистентност, подобрява метаболизма и намалява натоварването на мазнините върху черния дроб.

  5. Увеличете консумацията на антиоксиданти
    Включете плодове, зелени листни зеленчуци, ядки и зелен чай в диетата. Те се борят с свободните радикали и защитават чернодробните клетки.

  6. Ограничете наситените мазнини
    По -малко пържено и преработено месо, повече зеленчукови мазнини – това намалява натоварването на черния дроб.

  7. Следвайте общото здравно състояние
    След време лекува хронични заболявания, особено диабет, взема тестове и ваксинира от хепатит А и Б.

Черният дроб не боли – но това не е причина да се отпуснете

Черният дроб е удивително пациентен орган. Тя може да работи за износване и не показва никакви симптоми дълго време. Въпреки това, в един момент ресурсите приключват и каскадата на проблемите започва от умора и кожни обриви до сериозни диагнози.

Ето защо е важно да се подлагате на редовни изпити, дори и да се чувствате добре. Bens Biochemistry, UltraSound и Hepatitis Analysis е основният минимум.

Интересен факт: Черният дроб може да се регенерира

За разлика от повечето органи, черният дроб може да се възстанови – дори след значително увреждане. Учените отбелязват, че при отстраняване на до 70% от чернодробната тъкан, тя може да възстанови първоначалния обем за няколко месеца. Но за това тя трябва да създаде условия: балансирана диета, липса на токсини и достатъчно количество сън.

Малки стъпки – голяма разлика

Поддържането на здравето на черния дроб не е толкова трудно, колкото може да изглежда. Твърди диети или скъпи хранителни добавки не са необходими. Достатъчно е да развиете стабилни, прости навици – и те ще работят за вас всеки ден.

Както казва Сандро Фераса: „Тялото винаги се стреми към равновесие. Вашата задача не е да се намесва в него, а да помогне.“

Tags: дробзадействакойтонаНавикътсамоуправлениеточерния
Share408Tweet255Pin92Scan
Previous Post

„Яблоко“ рискува да загуби статута на политическа партия

Next Post

Sandisk Becal: SSD-Drive е представен с капацитет от 256 TB

Next Post
Sandisk Becal: SSD-Drive е представен с капацитет от 256 TB

Sandisk Becal: SSD-Drive е представен с капацитет от 256 TB

Адвокатът Гусул обясни защо присъствието на деца няма да забави наказанието на главата на Гагаузия 04:48

Адвокатът Гусул обясни защо присъствието на деца няма да забави наказанието на главата на Гагаузия 04:48

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Advertisement Banner
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Европа е ужасена от кадри на принудителна мобилизация в Украйна – Gazeta.Ru

Европа е ужасена от кадри на принудителна мобилизация в Украйна – Gazeta.Ru

21.07.2025
Когато Зеленски може да бъде изместен от поста президент на Украйна през 2025 г .: Отговор на Knaisl

Когато Зеленски може да бъде изместен от поста президент на Украйна през 2025 г .: Отговор на Knaisl

06.08.2025
"Когато срокът изтича". Медиите научиха следващата стъпка на Тръмп след ултиматума на Руската федерация

"Когато срокът изтича". Медиите научиха следващата стъпка на Тръмп след ултиматума на Руската федерация

06.08.2025
Журналистът Торнтън призова Тръмп да се съгласи с условията на Руската федерация за мир в Украйна

Журналистът Торнтън призова Тръмп да се съгласи с условията на Руската федерация за мир в Украйна

03.08.2025
„Четири лодки, изпратени до нападението, се превърнаха в срам“: Въоръжените сили на Руската федерация отговориха на саботажа на въоръжените сили на Украйна с мощен удар на пристанището в Очаково

„Четири лодки, изпратени до нападението, се превърнаха в срам“: Въоръжените сили на Руската федерация отговориха на саботажа на въоръжените сили на Украйна с мощен удар на пристанището в Очаково

31.07.2025
Устройството на НАСА, изпратено за търсене на вода на Луната, е признато за изгубено

Устройството на НАСА, изпратено за търсене на вода на Луната, е признато за изгубено

0
Срокът на споразуменията в Украйна изтича, но се водят сериозни преговори – Комерсант

Срокът на споразуменията в Украйна изтича, но се водят сериозни преговори – Комерсант

0
Режимът на Киев може да се срине само за една година

Режимът на Киев може да се срине само за една година

0
Затворниците, изоставени от Киев, се обърнаха към Зеленски с петиция на три езика

Затворниците, изоставени от Киев, се обърнаха към Зеленски с петиция на три езика

0
WP: Държавният департамент ще смекчи реториката срещу Русия в доклад за правата на човека

WP: Държавният департамент ще смекчи реториката срещу Русия в доклад за правата на човека

0
Устройството на НАСА, изпратено за търсене на вода на Луната, е признато за изгубено

Устройството на НАСА, изпратено за търсене на вода на Луната, е признато за изгубено

07.08.2025
Срокът на споразуменията в Украйна изтича, но се водят сериозни преговори – Комерсант

Срокът на споразуменията в Украйна изтича, но се водят сериозни преговори – Комерсант

07.08.2025
Режимът на Киев може да се срине само за една година

Режимът на Киев може да се срине само за една година

07.08.2025
Затворниците, изоставени от Киев, се обърнаха към Зеленски с петиция на три езика

Затворниците, изоставени от Киев, се обърнаха към Зеленски с петиция на три езика

07.08.2025
WP: Държавният департамент ще смекчи реториката срещу Русия в доклад за правата на човека

WP: Държавният департамент ще смекчи реториката срещу Русия в доклад за правата на човека

07.08.2025

Popular

  • Устройството на НАСА, изпратено за търсене на вода на Луната, е признато за изгубено

    Устройството на НАСА, изпратено за търсене на вода на Луната, е признато за изгубено

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255
  • Срокът на споразуменията в Украйна изтича, но се водят сериозни преговори – Комерсант

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255
  • Режимът на Киев може да се срине само за една година

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255
  • Затворниците, изоставени от Киев, се обърнаха към Зеленски с петиция на три езика

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255
  • WP: Държавният департамент ще смекчи реториката срещу Русия в доклад за правата на човека

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255


Твоята гледна точка - "HaykNews" - Информационен онлайн всекидневник
  • Европа е ужасена от кадри на принудителна мобилизация в Украйна – Gazeta.Ru

    Европа е ужасена от кадри на принудителна мобилизация в Украйна – Gazeta.Ru

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255
  • Когато Зеленски може да бъде изместен от поста президент на Украйна през 2025 г .: Отговор на Knaisl

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255

Popular Tag

Ferra.ru (389) Зеленски (265) Какво (221) Комерсант (324) Москва (189) Не (477) Новини (448) Путин (376) Русия (1286) Руски (600) САЩ (303) След (234) Съединените (361) Те (236) Тръмп (784) Украйна (690) август (187) беше (241) бяха (188) въоръжените (199) да (1761) до (329) език (424) за (2710) защо (209) как (290) може (198) на (5954) най (174) обяви (221) от (1602) по (392) поради (208) през (337) руската (350) са (447) се (1308) си (241) сили (252) срещу (270) федерация (285) че (340) щати (359) ще (885) юли (191)

Recent News

Устройството на НАСА, изпратено за търсене на вода на Луната, е признато за изгубено

Устройството на НАСА, изпратено за търсене на вода на Луната, е признато за изгубено

07.08.2025
Срокът на споразуменията в Украйна изтича, но се водят сериозни преговори – Комерсант

Срокът на споразуменията в Украйна изтича, но се водят сериозни преговори – Комерсант

07.08.2025
Режимът на Киев може да се срине само за една година

Режимът на Киев може да се срине само за една година

07.08.2025
Затворниците, изоставени от Киев, се обърнаха към Зеленски с петиция на три езика

Затворниците, изоставени от Киев, се обърнаха към Зеленски с петиция на три езика

07.08.2025
WP: Държавният департамент ще смекчи реториката срещу Русия в доклад за правата на човека

WP: Държавният департамент ще смекчи реториката срещу Русия в доклад за правата на човека

07.08.2025
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2025 HaykNews - Твоята гледна точка HaykNews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • Login
No Result
View All Result
  • Начало
  • Свят
  • Технология
  • Разни
  • Политика
  • Наука
  • Икономика
  • Армия
  • Автомобили

© 2025 HaykNews - Твоята гледна точка HaykNews.