Овесеното мляко може да бъде полезно допълнение към вашата диета. Въпреки това, след някои хора, след употребата му, могат да имат неприятни странични ефекти.
Алергична реакция. С алергии към овес може да имате дразнене или сърбеж на кожата. В много редки случаи за живота може да възникне анафилактична реакция, в която става трудно да се диша. В допълнение, алергичната реакция при някои се появява на такива добавки в овесена каша като ксантанова дъвка.
Издуване и стомашно разстройство. Високото съдържание на фибри в овес може да причини подуване на корема при някои хора.
Допълнителна захар. Някои производители добавят захар към овесеното мляко. Това може да доведе до увеличаване на теглото, проблеми със зъбите, да увеличи риска от диабет тип 2 и сърдечни заболявания.
Много въглехидрати. Диетата с висока въглехидрати може да причини наддаване на тегло, умора и намаляване на бдителността.
Murziknata / getty изображения
Глутен и соя. Овесената каша може да се произвежда в предприятие, където те правят продукти, съдържащи глутен. Поради това може да съдържа глутен или соя.
Добавени съставки. Проучете етикета, преди да закупите овесена каша.
Дисбаланс на хранителни вещества при кърмачета. Овесените ядки при овесени ядки са по -малко протеини, отколкото при кравата, а също така съдържат захар и други вредни добавки. Следователно, той може да бъде пиян само за деца над 1 година, но дори и тогава да не е пълен заместител на кравето мляко.
Новини -В -Лоти материали не могат да бъдат приравнени към рецептата на лекаря. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
