Ежедневната скорост на броя на яйцата директно зависи от индивидуалните характеристики и начин на живот на човек, заяви Дария Хайкана, детски ендокринолог в Медицинския център SM-Clico. За обикновените хора, които не участват в професионални спортове, специалистът препоръчва да използвате от едно до две яйца дневно.
„Яйчният жълтък съдържа около 200 милиграма хранителен холестерол, но изследванията показват: при здрав човек това засяга холестерола в кръвта в кръвта, отколкото наситени мазнини и захар“, – Цитира лекаря „lenta.ru“.
Важно предупреждение: Пациентите с липиден метаболизъм, диабет от втория тип и коронарна болест на сърцето трябва да бъдат внимателни. В такива случаи броят на консумираните яйца трябва да бъде координиран индивидуално с лекуващия лекар. Спортистите и физически активните хора без хронични заболявания могат да си позволят до три четири яйца на ден.
