Обичайното чаено парти може да е по -коварно, отколкото изглежда на пръв поглед. Топла халба с ароматен чай рядко отива сами – бисквитки, сладки или сандвичи почти винаги се присъединяват към него. Именно този навик, а не самата напитка, в крайна сметка може да нанесе сериозен удар върху черния дроб.
Терапевт лекар Дария е богохулство Тя обясни, че самият чай не представлява опасност за този орган. Съставът му наистина съдържа вещества – метилксантини, теофилин и теобромин – обаче те не вредят на черния дроб.
Проблемът е различен: в повечето случаи пием чай при хапка, а изборът на закуски рядко е полезен.
„Ако прекарате с тях, тогава рискът от неалкохолно мастно чернодробно заболяване е голям – сериозно заболяване, при което в чернодробните клетки се отлага много мазнини“, предупреди терапевтът.
Защо е важно
Неалкохолното мастно чернодробно заболяване (NAZBP) е една от най -често срещаните патологии в развитите страни.
Според Световната здравна организация до една четвърт от възрастното население на света страдат от него. Заболяването се развива незабележимо: в ранните етапи човек може дори да не се досеща за проблема, докато не се появят признаци като умора, тежест в правилния хипохондриум или нарушаване на храносмилането.
Редовната употреба на захар, трансмазнини и колбаси е пряк път към затлъстяването на черния дроб. Дори и да не злоупотребявате с алкохол, излишното съдържание на калории в комбинация със заседнал начин на живот създава идеални условия за натрупване на мазнини в клетките на органа.
Какво да направите, за да намалите риска
Daria Pricky съветва да преразгледа навиците:
- Сменете сладкиши с плодове или неподсладени бисквитки;
- Изберете пълнозърнести хляб и продукти с ниско съдържание на мазнини за сандвичи;
- Ограничете количеството наденица и пушените меса в диетата;
- Не забравяйте за редовната физическа активност.
Също така е полезно да редувате чай с други напитки – например с тревни инфузии или просто вода. Това ще помогне за намаляване на количеството захар и допълнителни калории, които идват заедно със закуски.
Интересен факт
Според изследванията, навикът да се пие чай или кафе без добавки на практика не е свързан с риска от NazBP. Освен това черният и зелен чай съдържат антиоксиданти, които могат да имат защитен ефект върху черния дроб. Но само при условие, че напитката не е придружена от висококалорични лакомства.
В резултат на това врагът тук не е чай, а нашите хранителни навици. И ако замените традиционните сандвичи с торти и колбаси с по -полезни опции, тогава пиенето на чай ще остане приятен и безопасен ритуал.
