Кардиологът Дмитрий Яранов от Стърн сърдечно -съдов предупреди, че дори полезните навици могат да навредят на сърцето, ако ги доведат до крайност.
В интервю за Business Insider той идентифицира няколко рискови фактора. Прекомерната консумация на протеини, особено от продукти с високо съдържание на холестерол (червено месо, млечни продукти), увеличава възпалението и натоварването на бъбреците, което може да доведе до проблеми със сърцето.
Според изследвания подобни диети увеличават риска от сърдечна недостатъчност с 50%.
Опасно и „пияно“ е да се пие алкохол през почивните дни – той е свързан с аритмии, повишен натиск и кардиомиопатия, дори при хора, които водят здравословен начин на живот през останалото време.
И накрая, прекомерното обучение в ущърб на съня повишава нивото на възпаление и стрес, което се отразява негативно на сърцето. Според Яранов ключът към здравето на сърцето е умереността и баланса.
