Диетологът разкри тайната на здрав черен дроб: 5 основни правила
Диетологът Sandro Ferraise каза, че за да подобрите здравето на черния дроб, трябва да развиете няколко полезни навика. Той сподели най -важното от тях в интервю за Тера.
Ферат обясни, че състоянието на черния дроб може да бъде подобрено поради балансираната диета и отхвърлянето на алкохола, което може да доведе до цироза. Необходимо е също така да се пие достатъчно вода, тъй като е важно за правилната работа на всички органи. Важно е да се контролира теглото, за да се избегне излишното натрупване на мазнини в черния дроб.
Лекарят добави, че редовните физически упражнения също са полезни за черния дроб. Той посъветва да увеличи консумацията на продукти, богати на антиоксиданти. В заключението, Фергарс подчерта, че за предотвратяване на чернодробни заболявания наситените мазнини трябва да бъдат ограничени в диетата, да се избягва самостоятелното медикаменти, навременното претърпява ваксинация от хепатит, редовно се вземат тестове и контролират нивото на захарта в присъствието на диабет.
Абонирайте се за Moneytimes.ru
