Методът се извиква да тренира пресата за пет минути от деня

Експертът по фитнес Ирина Ротач извика начин да обучи пресата в рамките на пет минути за един ден. Думите му са дадени днес от мъже.

Ротач предположи, че наборите от упражнения, състоящи се от гънки, протектори на бретон, докосване на крака и скачат с скок. Според него упражненията използват различни групи коремни мускули и помагат за укрепване на тялото. Основното е моделът и адаптирането на упражненията към нивото на обучение.

За да се ускори релефната преса, е необходимо да се отървете от излишните мазнини през правилната диета с калории. Курсовете за характера с подходяща храна значително ускоряват процеса на изгаряне на мазнини и дизайна на кубчета по стомаха.

Преди това ротачът призова за облекчение, за да се отърве от големия корем и да достигне помощта на помощната преса. Той заяви, че за да се проучи пресата, е необходимо да бягате на място с високо ниво на колене, изкачвайки краката си от слоя на лъжите, слоя на склоновете.