Човек хърка
© Генериран от AI (Dall · E 3 от Openai) е лиценз под безплатно за търговска употреба (лиценз на Openai)
Учените от Джейпур предложиха метод за борба с хъркането с помощта на черупката на миди
Учени от Индийския център и изследователския институт „Вечна кардиология“ в Джайпур предложиха необичаен начин за борба с обструктивната апнея на съня (SOAS), който се разраства през мивката на мекотели (Shankch).
Проучването, резултатите от които са публикувани в списанието ERJ Open Research, показаха, че този метод може да намали хъркането и да подобри качеството на съня.
30 доброволци на възраст от 19 до 65 години, които бяха разделени на две групи, участваха в експеримента. Първата извърши стандартна дихателна гимнастика, вторият беше ангажиран в метода за духане в Шенк. И двете групи тренираха шест месеца, 15 минути пет пъти седмично, след като преминаха предварителен брифинг.
Издухването в Шенк предполага дълбок дъх и мощно, контролирано издишване, създавайки вибрации и съпротива на въздушния поток. Това укрепва мускулите на горния дихателен тракт, включително гърлото и мекото небце, което по време на апнея често се компресира насън.
Според резултатите от шест месеца участниците в групата на Шанкк, ежедневната сънливост намалява с 34% в сравнение с контрола, качеството на съня се подобрява и броят на епизодите на апнеята намалява средно 4-5 на час. Също така през нощта те повишават нивото на кислород в кръвта.
Абонирайте се за Moneytimes.ru
