Музиката сама по себе си е малко вероятно да излекува хипертонията (високо кръвно налягане). Но може да се превърне в полезна част от терапията.
Като цяло връзката на музиката и кръвното налягане е сложна и многостранна. От една страна, това се отразява на настроението, от друга страна, върху кръвното налягане, дихателната честота, сърдечните контракции. Чрез промяна на добре поведение, тя активира работата на автономната нервна система, която регулира натиска.
Когато слушате бърза музика (Pace – повече от 120 удара в минута) се активира симпатична нервна система, която регулира реакцията на тялото на стрес. В резултат на това се отделя хормонният адреналин, което води до увеличаване на налягането и сърдечната честота. Бавната музика (по -малко от 60 удара в минута) активира парасимпатиковата нервна система, намалява кръвното налягане и пулса.
Milko / Getty изображения
Електронната танцова музика, поп, рок обикновено увеличават натиска, а камерната музика и релефният джаз, като правило, я намаляват.
Независимо от това, някои хора реагират различно на една и съща музика.
Според резултатите от изследването през 2024 г. екстремният обем на музиката причинява реактивни промени в кръвното налягане. С много голям обем налягането се повишава и с много ниско намалява. Музиката със средния темп и умереният обем практически не влияят на кръвното налягане. Учените откриха също, че слушането на атонална класическа музика от хора, които не са запознати с класическата музика, помага да се повиши натиска и да се намали честотата на сърдечните контракции. По време на едно проучване от 2021 г. се оказа, че при възрастни, които слушат релаксираща музика в продължение на 30 минути на ден в продължение на четири седмици, систолното кръвно налягане намалява със 7%.
Проучването, публикувано в European Heart Journal, също показа, че хората с нормално артериално налягане реагират много повече на силна/бърза музика и тиха/бавна музика, отколкото тези, които имат хипертония.
Новини -В -Лоти материали не могат да бъдат приравнени към рецептата на лекаря. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
