Стимулирането на нерва през ухото повишава състраданието и осъзнаването
Слабият електрически импулс в ухото може да повиши ефективността на медитацията. Това показа ново проучване на Университетския колеж в Лондон, публикувано в списанието Психологическа медицина.
В проучването присъстваха 120 здрави доброволци. Всички те бяха ангажирани с медитация за развитието на самодоставяне. Участниците бяха разделени на две групи. В основната група, по време на часовете, се използва слаба стимулация на вагусния нерв: електродът е фиксиран върху малка хрущялна изпъкналост на ухото, където преминават окончанията му. В контролната група електродът се фиксира върху ушната мида и се използва като плацебо.
Вагусовият нерв свързва мозъка с повечето органи на тялото и участва в регулирането на емоциите. Учените са открили, че комбинация от медитация и стимулация дава забележим и по -бърз ефект. Участниците в основната група демонстрираха значително укрепване на самодоставянето и увеличаването на осведомеността в сравнение с другите.
Според професора Sunzhiva Cambodia, Тази техника може да допринесе за медитацията, която все повече се използва за подпомагане на хората с психични и физически разстройства. Авторите подчертават, че ефектът се проявява както незабавно, така и постепенно, в рамките на няколко сесии.
Изследователите отбелязват, че този метод е безопасен, но изисква допълнителна проверка, особено при хора с тревожни и депресивни разстройства. Вече е известно, че вагусният нерв е обещаваща терапевтична мишена. Друго проучване на Университетския колеж в Лондон показа, че това се отразява и на физическата издръжливост.
Абонирайте се за Moneytimes.ru
