Вечерната закуска авокадо намалява нивото на триглицеридите
Вечерната рутина за мнозина е подобна на рутината на героите на поредицата: работа, закуска, диван. Но наскоро експериментът показа, че обичайната вечерна закуска може да играе неочаквана роля. Изследователите предлагаха доброволци три варианта: цяла авокадо, леко предястие без мазнини и фибри или продукт със същите полезни вещества. И се оказа, че именно авокадото за през нощта леко „пренасочи работата на тялото до сутринта.
Сутрин след авокадо
На следващата сутрин участниците измерват нивото на захар, инсулин, триглицериди и маркери за възпаление. Най -забележимият ефект върху триглицеридите се оказа: След нощните авокадо те намаляват. Останалите показатели останаха почти непроменени и изследователите подчертаха, че ефектът се наблюдава само при еднократна употреба на продукта. Сякаш авокадо прошепна: „Днес имате малко по -лесно да работите сърцето си.“
Ограничена плодова магия
Въпреки скромността на резултата, проучването показва, че вечерната закуска е способна на малко чудо. Авокадо помага на тялото да се справи с триглицеридите и подобрява добре да бъдеш сутринта. Но те веднага припомниха, че това не е вълшебен таблет: ползата е ограничена от една техника и един индикатор, а останалите навици и храна остават ключови.
Малки стъпки към здравето
Независимо от това, експериментът предизвиква усмивка: Кой би си помислил, че обикновен плод през нощта е в състояние леко да коригира биохимията на човек? Изглежда, че сега можете да оправдаете авокадото на вечерната маса и да се похвалите, че се грижите за сърцето.
Абонирайте се за Moneytimes.ru
