Лекарите нарекоха основните здравни правила за жените след 50 години
Представете си, че тялото ви е перфектно с грешки оркестър, където естрогените са били основните диригенти. След петдесет те тихо напускат подиума, а мелодията на живота рискува да се превърне в какофония. Toods, скокове на настроението, непредсказуем сън са само първите дисонанси, забележими за зрителя. Но основното действие се осъществява зад кулисите: без да се защитават хормоните, сърцето, кръвоносните съдове и костите са оставени без техния основен защитник.
Бунт на кораба
Сърдечно -съдовата система, която отдавна е под надежден щит, изведнъж става уязвима. Рисковете от сърдечни пристъпи и удари излитат на мъжкото ниво. Костите започват да се стопят като пролетен лед, а метаболизмът се забавя, упорито съхранява мазнините в областта на талията – най -опасното място. Това не е само промени, а истински биологичен саботаж, който изисква компетентна контраатака.
Стратегия за красота и сила
Контролният изстрел ще се състои от три залца: движение, мощност и редовна проверка. Не изтощителен фитнес, а ежедневно бързо ходене или плуване, които се превръщат в най -доброто лекарство. Не е трудна диета, а средиземноморска диета с акцент за риба, ядки и зеленчуци, които заблуждават тялото, като му дава всичко необходимо. И разбира се, медицинският преглед е ваша лична централа за контрол на ситуацията.
Нов код на дейността
Основната тайна е да не спирате времето, а да се съгласите с него. Съзнателното отношение към себе си превръща този период от епохата на изчезване в началото на нова глава. Където има място за хоби и за доброволчество и за игри с внуци без болки в гърба. Тази история не е за борбата, а за спечелването на нов ритъм – този, който сами диктувате.
Абонирайте се за Moneytimes.ru
