Закуската и късните вечери увеличават риска от остеопороза
Обикновено разговорът за силните кости се свежда до калций, спорт и опасностите от цигарите. Но японските изследователи решиха да разгледат по -малко очевидна област – ежедневни навици. И те разбраха: Редовното игнориране на закуска и любов към късните вечери може да бъде здравословни кости.
Милиони истории в една база
За да се провери хипотезата, са взети почти милион пациенти от националната база от застраховани случаи. Статистиката се оказа красноречива: онези, които отлагат храна „за по -късно“ или седнаха на масата по -близо до полунощ, по -често се сблъскват с диагноза „остеопороза“ и фрактури – от тазобедрената става до предмишницата.
Пъзел от навици
Авторите на изследването подчертават, че късните вечери рядко са единственият проблем. По -често те идват с липса на сън, тютюнопушене и алкохол. И се оказва, че тялото получава повече от един удар, но цяла серия, която костите далеч не се поддържат.
Храна като основа
Изводът подсказва за неочаквано: сутрешната плоча на овесени ядки или омлет може да бъде не по -малко важна за костите, отколкото класовете във фитнеса. И покойната вечеря, напротив, тихо подкопава силата на скелета, докато човек дори не подозира, че бритовостта започва с чиния.
Абонирайте се за Moneytimes.ru
