Динята през нощта може да счупи съня и да причини оток
През лятото дините изглеждат безобидни и почти напълно се състоят от вода, но вечерната закуска може да представлява неприятна изненада. Захарта, съдържаща се в говедо, бързо се абсорбира в кръвта, а вечер метаболизмът се забавя. В резултат на това рязкото покачване на глюкозата се заменя със същото бързо падане, което води до тревожен сън и внезапно чувство на глад посред нощ.
Вода, която не позволява да заспи
Динята е почти изцяло от течността, така че дори умереното количество изядено през нощта със сигурност ще ви накара да влезете в тоалетната няколко пъти на нощ. Постоянното пробуждане пречи на пълната почивка. В допълнение, забавянето на водата в тялото поради вечерна закуска може да причини сутрешен оток, особено при хора с бъбречни проблеми.
Специална предпазливост за някои
Дори здравият човек може да почувства дискомфорт – бързо сърце, безсъние или необятност сутрин. И за тези, които имат захарен диабет, глюкозната толерантност е нарушена или има проблеми с бъбреците, по -добре е напълно да изоставите динята през нощта.
Когато динята стане приятел
Оптималното време за диня е сутрин или първата половина на деня, когато тялото активно обработва въглехидрати. Ако е много трудно да откажете вечерна закуска, трябва да изядете малко парче 2-3 часа преди лягане, не комбинирайте горски плодове с други сладки и не го пийте с вода. Важно е да слушате тялото и да наблюдавате мярката, така че сладкото Бери да не се превърне в нощно злодей.
Абонирайте се за Moneytimes.ru
