петък, август 29, 2025
Твоята гледна точка - HaykNews -
  • Начало
  • Свят
  • Технология
  • Разни
  • Политика
  • Наука
  • Икономика
  • Армия
  • Автомобили
No Result
View All Result
  • Начало
  • Свят
  • Технология
  • Разни
  • Политика
  • Наука
  • Икономика
  • Армия
  • Автомобили
No Result
View All Result
Твоята гледна точка - HaykNews -
Home Икономика

Как къщата се превръща в най -добър фитнес

Икономика by Икономика
29.08.2025
in Икономика
Reading Time: 1 min read
319 3
A A
0
Как къщата се превръща в най -добър фитнес
1k
SHARES
5.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


Advertisement Banner

Фитнес треньор каза как да изгаря ефективно калории у дома

Елена Собол Сигурен съм: Основното не е броят на закупените абонаменти, а постоянството. Тя отбеляза, че дори 20-30 минути на ден могат значително да променят нивото на енергия и здраве, ако го правите редовно. Най -важното нещо, според нея, е да се определи времето на часовете, така че да се превърне в навик. И тогава домашните стени играят под ръка: Не е нужно да прекарвате часове по пътя към фитнеса, обучението започва буквално в хола.

Пот и пулс вместо скъпи симулатори

За тези, които искат бързо да разпръснат метаболизма, Елена съветва функционалното обучение и HIIT. Подобен формат, според нея, изгаря калории дори след приключване на урока – метаболизмът не бърза да се върне в първоначалното си състояние. И за да не се отегчите от монотонните клекове, можете да добавите танцови елементи или кръгови тренировки със собствена тежест. В резултат на това се оказва почти фитнес шоу в ефир, където публиката и участниците са самите.

Спокойното също изгаря

Сайбъл напомни, че калориите оставят не само за експлозии на музика и капки пот. Според нея йога и пилатес помагат да не по -лошо – те развиват гъвкавост, облекчават стреса и правят стойката още повече. Такъв бонус е малко вероятно да предложи бягаща пътека. Оказва се, че домашния килим е в състояние да замени както симулатора, така и психолога.

Кухня срещу дивана

Но няма тренировки да не се изтеглят, ако ръката достигне чипс. Треньорът подчерта: храната и дейността са сдвоени. Струва си да се наблюдава баланса на протеините, мазнините и въглехидратите и да се опитате да избегнете „бързи радости“ от опаковането. В противен случай усилията на килима ще се борят с нощните закуски и който спечели, е голям въпрос.

Абонирайте се за Moneytimes.ru

Tags: добъркаккъщатанайпревръщасефитнес
Share408Tweet255Pin92Scan
Previous Post

Песков нарече предстоящото посещение на Путин в Китай – Комерсант безпрецедентен

Next Post

Шойгу нарече броя на терористите в Афганистан 00:59

Next Post
Шойгу нарече броя на терористите в Афганистан 00:59

Шойгу нарече броя на терористите в Афганистан 00:59

Държавният департамент одобри възможната продажба на повече от 3 хиляди ракети ERAM – RT на руски език

Държавният департамент одобри възможната продажба на повече от 3 хиляди ракети ERAM - RT на руски език

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Advertisement Banner
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Русия, изнесена през 2024 г. селскостопанско производство от 45 милиарда долара – комерсант

Русия, изнесена през 2024 г. селскостопанско производство от 45 милиарда долара – комерсант

29.08.2025
Джей Ди Венс обяви готовността си да стане президент на САЩ, ако е необходимо

Джей Ди Венс обяви готовността си да стане президент на САЩ, ако е необходимо

29.08.2025
Котката почти лиши пенсионера на зрението, като реши да излее единственото око с нокътя си

Котката почти лиши пенсионера на зрението, като реши да излее единственото око с нокътя си

29.08.2025
Medvedchuk обяви плановете на Запада да превърне Украйна в държавна лимитроф

Medvedchuk обяви плановете на Запада да превърне Украйна в държавна лимитроф

29.08.2025
Кремълът разказа кога програмата на Путин в Китай започва

Кремълът разказа кога програмата на Путин в Китай започва

29.08.2025
Русия, изнесена през 2024 г. селскостопанско производство от 45 милиарда долара – комерсант

Русия, изнесена през 2024 г. селскостопанско производство от 45 милиарда долара – комерсант

0
Джей Ди Венс обяви готовността си да стане президент на САЩ, ако е необходимо

Джей Ди Венс обяви готовността си да стане президент на САЩ, ако е необходимо

0
Котката почти лиши пенсионера на зрението, като реши да излее единственото око с нокътя си

Котката почти лиши пенсионера на зрението, като реши да излее единственото око с нокътя си

0
Medvedchuk обяви плановете на Запада да превърне Украйна в държавна лимитроф

Medvedchuk обяви плановете на Запада да превърне Украйна в държавна лимитроф

0
Кремълът разказа кога програмата на Путин в Китай започва

Кремълът разказа кога програмата на Путин в Китай започва

0
Русия, изнесена през 2024 г. селскостопанско производство от 45 милиарда долара – комерсант

Русия, изнесена през 2024 г. селскостопанско производство от 45 милиарда долара – комерсант

29.08.2025
Джей Ди Венс обяви готовността си да стане президент на САЩ, ако е необходимо

Джей Ди Венс обяви готовността си да стане президент на САЩ, ако е необходимо

29.08.2025
Котката почти лиши пенсионера на зрението, като реши да излее единственото око с нокътя си

Котката почти лиши пенсионера на зрението, като реши да излее единственото око с нокътя си

29.08.2025
Medvedchuk обяви плановете на Запада да превърне Украйна в държавна лимитроф

Medvedchuk обяви плановете на Запада да превърне Украйна в държавна лимитроф

29.08.2025
Кремълът разказа кога програмата на Путин в Китай започва

Кремълът разказа кога програмата на Путин в Китай започва

29.08.2025

Popular

  • Русия, изнесена през 2024 г. селскостопанско производство от 45 милиарда долара – комерсант

    Русия, изнесена през 2024 г. селскостопанско производство от 45 милиарда долара – комерсант

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255
  • Джей Ди Венс обяви готовността си да стане президент на САЩ, ако е необходимо

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255
  • Котката почти лиши пенсионера на зрението, като реши да излее единственото око с нокътя си

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255
  • Medvedchuk обяви плановете на Запада да превърне Украйна в държавна лимитроф

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255
  • Кремълът разказа кога програмата на Путин в Китай започва

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255


Твоята гледна точка - "HaykNews" - Информационен онлайн всекидневник
  • В Белия дом преди преговорите на Тръмп и Зеленски беше инсталирана карта на Украйна

    В Белия дом преди преговорите на Тръмп и Зеленски беше инсталирана карта на Украйна

    1024 shares
    Share 410 Tweet 256
  • Правителството одобри спирането на дълговете в зоната, която

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255

Popular Tag

Ferra.ru (907) Аляска (553) Зеленски (1130) Какво (586) Комерсант (851) Не (1114) Новини (1029) Путин (1843) Русия (2970) Руски (1414) САЩ (761) След (651) Срещата (684) Съединените (861) Те (658) Тръмп (2667) Украйна (2216) август (615) беше (678) във (463) въоръжените (513) да (4612) до (826) език (1104) за (6833) защо (464) каза (511) как (745) може (536) на (15296) обяви (541) от (3909) по (1066) поради (463) през (716) руската (865) са (1044) се (3562) си (565) сили (634) срещу (583) федерация (716) че (903) щати (859) ще (2287)

Recent News

Русия, изнесена през 2024 г. селскостопанско производство от 45 милиарда долара – комерсант

Русия, изнесена през 2024 г. селскостопанско производство от 45 милиарда долара – комерсант

29.08.2025
Джей Ди Венс обяви готовността си да стане президент на САЩ, ако е необходимо

Джей Ди Венс обяви готовността си да стане президент на САЩ, ако е необходимо

29.08.2025
Котката почти лиши пенсионера на зрението, като реши да излее единственото око с нокътя си

Котката почти лиши пенсионера на зрението, като реши да излее единственото око с нокътя си

29.08.2025
Medvedchuk обяви плановете на Запада да превърне Украйна в държавна лимитроф

Medvedchuk обяви плановете на Запада да превърне Украйна в държавна лимитроф

29.08.2025
Кремълът разказа кога програмата на Путин в Китай започва

Кремълът разказа кога програмата на Путин в Китай започва

29.08.2025
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2025 HaykNews - Твоята гледна точка HaykNews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • Login
No Result
View All Result
  • Начало
  • Свят
  • Технология
  • Разни
  • Политика
  • Наука
  • Икономика
  • Армия
  • Автомобили

© 2025 HaykNews - Твоята гледна точка HaykNews.