Сред американците е често срещан проблем като силната сънливост през деня. Специалисти от САЩ и Финландия обединиха усилията си, за да разберат каква е причината за тази държава. За да направят това, те изучаваха най -малките молекули, образувани по време на метаболизма, и откриха дали има връзка между тях и сън. Резултатите от това проучване са публикувани в ебиомедицината на Lancet.
Ново проучване се състоеше от няколко части. В първата част учените използваха изследователските данни на испанската общност/изследване на латиноамерикански (HCHS/SOL). След това те анализираха информация от три други проучвания: мултиетническо проучване на атеросклерозата (MESA), проучвания на британския Biobank и Health2000.
Около 15% от участниците в проучването на HCHS/SOL са синдром на хронично сънливост (EMF); Също така 58% от тях са били жени. За всеки от доброволците беше получена информация около 877 метаболита.
Фотограф: Роби Лозано; Хранителен стилист: Джулиан Хенсарлинг; Prop Stylist: Josh Hoggle
По -високите показатели за скалата за сънливост на APVORT (ESS) бяха свързани с по -ниските нива на седем метаболита в представители на различни полове, както и още четирима при мъжете. Сред тези метаболити бяха две дълги верижни полиненаситени мастни киселини (PNSK). Те се намират в мастна риба, ядки, семена, рапични и фъстъчени масла. Тези, които имаха по -високо ниво на PNZHK, имаха по -малко сънливост следобед.
Според учени ядките, семената и рибите са част от средиземноморската диета, която заема водеща позиция сред другите възможности за храна. Той е свързан с такива ползи за здравето като подобряване на състоянието на мозъка и сърцето, намалявайки вероятността от развитие на ревматоиден артрит, увеличавайки продължителността на живота.
Новини -В -Лоти материали не могат да бъдат приравнени към рецептата на лекаря. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
