Витамин D.. С възрастта нашето тяло синтезира този витамин от слънчева светлина по -лошо. Според Lizzy Suik, магистър по наука, сертифициран диетолог, около 50% от хората над 60 години имат ниско ниво на витамин D.
Витамин В12. Той също е по -лош през годините. В същото време B12 играе решителна роля за поддържане на мозъка, нивото на енергия, здравето на нервите и общия жизненоважен тон. Липсата на този витамин може да доведе до умора, проблеми с паметта и увреждане на нервите.
Омега-3 мастни киселини. Доказано е, че добавката Omega-3 с високо съдържание на EPC и DGC поддържа здравето на мозъка със стареенето. По -специално, тези киселини подобряват паметта, когнитивните функции, здравето на сърцето, намаляват възпалението на ставите.
