Дефицит на витамин и домакински химикали: Защо ноктите са унищожени
Защо ноктите стават крехки?
Ноктите са не само естетически елемент, но и важен показател за здравето на тялото. Ако те са станали чупливи, полагащи или напукване, това може да се дължи на няколко причини.
Дерматолозите твърдят, че двете основни причини за крехкост на ноктите са преодоляни и дефицит на витамини.
Пливане на ноктите
Легажът е една от най -често срещаните причини за крехкост на ноктите. Може да възникне по различни причини:
- Често използване на почистващите препарати. Химикалите, съдържащи се в инструментите за миене на съдове или почистване, могат да преодолеят ноктите, което я прави по -предразположена към бритота.
- Излагане на студ и топлина. Студеното време и честите температури могат да изсушат кожата и ноктите, което ги прави по -уязвими.
- Липса на влага. Ако не ви пука за нокти и не ги овлажнява, те губят еластичността си и стават чупливи.
Дефицит на витамин
Важна роля за здравето на ноктите се играе от витамини. Дефицитът на определени витамини може да причини тяхната крехкост. Сред тях:
- Витамин А. – насърчава нормалния растеж и укрепване на ноктите.
- Витамин В7 (биотин) – Важно е за здравето на ноктите и кожата, помага да се подобри тяхната структура.
- Витамин D. – Укрепва ноктите, помага на тялото да абсорбира калция, което е необходимо за тяхната сила.
- Витамин Е. – Подобрява кръвообращението в областта на ноктите, което допринася за техния растеж и укрепване.
Как да укрепите ноктите си?
- Овлажнявайте ноктите си. Използвайте овлажняващи кремове или масла, за да предотвратите тяхното преодоляване.
- Следвайте диетата. Включете продукти, богати на витамини А, В, D и Е, както и протеини и минерали, необходими за здравето на ноктите.
- Носете ръкавици Когато работите с химикали, за защита на ноктите от ефектите на агресивните вещества.
- Използвайте укрепващи лакове И подготовка на ноктите, които ще помогнат за възстановяване на тяхната структура.
Заключение
Грижата за ноктите е не само естетически въпрос, но и сигнал за състоянието на вашето здраве. Правилната грижа и осигуряването на тялото с необходимите витамини ще помогнат за укрепване на ноктите и предотвратяване на тяхната бритота.
Абонирайте се за Moneytimes.ru
