Постно месо. Пилешкото, пуешкото, еленът, бизоновото месо съдържа много протеини и малко наситени мазнини. Обикновено има много желязо в такова месо.
Соя. Soye протеините са богати на пълноценен протеин и изофлавони, които поддържат здравето на сърцето и червата.
Новини -В -Лоти материали не могат да бъдат приравнени към рецептата на лекаря. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.