Анталия под палещото слънце: как туристът може да избегне капана на горещата вълна
Температурата в Анталия със сигурност е преминала границата от +40 °C и местните лекари не крият тревогата си: прекомерната горещина заплашва с масови топлинни удари.
Особено застрашени са възрастните туристи, хората с хронични заболявания, бременните жени и децата.
Генералната дирекция по здравеопазване на Турция определи тези състояния като потенциално смъртоносни. От туристите се иска да спазват прости, но жизненоважни препоръки.
Топ 7 правила за оцеляване в горещините:
- Пийте много вода – поне 2,5-3 литра на ден. Избягвайте алкохола: той увеличава дехидратацията.
- Стойте далеч от слънцето между 11:00 и 16:00 часа – пикът на UV активността.
- Носете широкопола шапка и слънчеви очила с UV защита – очите и главата трябва да са защитени.
- Избирайте светли, свободно прилепнали дрехи от естествени материи – памук и лен, които дишат.
- Хранете се често, но на малки порции – в жегата организмът ви по-лесно се справя с храната.
- Погрижете се за уязвимите хора – възрастни хора, деца, бременни жени. Не ги оставяйте на слънце без надзор.
При най-малкия признак на топлинен удар – обилно изпотяване, замаяност, объркване – незабавно се обадете на лекар.
Примери за рискове:
- Възрастен турист на екскурзия без вода – загуба на съзнание.
- Майка и дете без покривало за глава – изгаряния и прегряване.
- Млад турист след алкохолен – топлинен удар край басейна.
Не подценявайте палещото слънце в Анталия. Грижата за себе си и за близките ви е ключът към безопасна и приятна почивка.
Абонирайте се за Moneytimes.Ru
