понеделник, август 11, 2025
Твоята гледна точка - HaykNews -
  • Начало
  • Свят
  • Технология
  • Разни
  • Политика
  • Наука
  • Икономика
  • Армия
  • Автомобили
No Result
View All Result
  • Начало
  • Свят
  • Технология
  • Разни
  • Политика
  • Наука
  • Икономика
  • Армия
  • Автомобили
No Result
View All Result
Твоята гледна точка - HaykNews -
Home Икономика

Харесвате ли яйца с бекон? Това е, което заплашва сърцето ти

Икономика by Икономика
11.08.2025
in Икономика
Reading Time: 1 min read
319 3
A A
0
Харесвате ли яйца с бекон? Това е, което заплашва сърцето ти
1k
SHARES
5.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


Advertisement Banner

Мнозина са сигурни, че яйцата са основният враг на здраво сърце, защото уж увеличават холестерола. Но вярно ли е? Оказва се, че не – и научните данни потвърждават обратното.

Професор Джон Бъкли От Университета на Южна Австралия, в интервю за Ел Еспаньол, този стабилен мит беше развенчан. Той обясни, че всичко не зависи от яйцата като такива, а от това, с което се ядат.

„Ако използвате яйца като част от ниско съдържание на наситени мазнини, те няма да доведат до увеличаване на холестерола“, каза Бъкли.

Яйцата не са виновни, а навиците

Най -често проблемът е, че яйцата се сервират в компанията на бекон, колбаси или други продукти от мастно месо. В тази комбинация натоварването на сърцето и кръвоносните съдове наистина расте. Самото яйце е източник на протеин, витамини А, D, В12 и холин, полезен за мозъка.

Между другото, Световната здравна организация отдавна промени препоръките си за ограничаване на консумацията на яйца: при липса на медицински противопоказания те могат да се ядат почти всеки ден.

Защо митът все още е жив

През 1970-80-те научните публикации често споменават връзката на холестерола със сърдечно-съдови заболявания. Това доведе до масови препоръки за елиминиране на продукти с високо съдържание на холестерол, включително яйца.

Въпреки това, по -късните проучвания показват: Ефектът на хранителния холестерол върху нивото на „лошия“ кръвен холестерол в кръвта не е толкова значителен, колкото се смяташе.

Как да включите правилно яйцата в диетата

За да направят яйцата само ползи, диетолозите съветват:


  • пригответе ги без голямо количество масло;

  • Комбинирайте със зеленчуци и пълнозърнести храни;

  • Избягвайте честата употреба с колбаси и мастно месо.

Интересен факт: В Япония, където нивото на консумация на яйца е едно от най -високите в света, показателите за сърдечно -съдови заболявания са много по -ниски, отколкото в страни, където яйцата се ядат по -малко.

Изследователите свързват това с общата структура на диетата – голямо количество риба, зеленчуци и ниска консумация на наситени мазнини.

Професор Бакли обобщи: Диетичните забрани за яйцата отдавна са остарели. Основното е общ баланс на силите и разумен подход към избора на продукти.

Tags: беконзаплашвакоетолисърцетотитоваХаресватеЯйца
Share408Tweet255Pin92Scan
Previous Post

На сутринта силите на противовъздушната отбрана свалиха седем украински дрона в трите региона на Русия

Next Post

Иранският външен министър обяви премахването на въпроса за коридора Zangesur от дневния ред 03:49

Next Post
Иранският външен министър обяви премахването на въпроса за коридора Zangesur от дневния ред 03:49

Иранският външен министър обяви премахването на въпроса за коридора Zangesur от дневния ред 03:49

IDF нападна палатка от журналисти в газовия сектор, четирима души бяха убити

IDF нападна палатка от журналисти в газовия сектор, четирима души бяха убити

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Advertisement Banner
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Деформация на доматените плодове във формата "Морди" Свързано с опрашване – Обяснение на агрономите днес в 3:35 ч.

Деформация на доматените плодове във формата "Морди" Свързано с опрашване – Обяснение на агрономите днес в 3:35 ч.

03.08.2025
Какво се случва с Интернет на 24 юли 2025 г .: в които днес Русия има проблеми с връзката

Какво се случва с Интернет на 24 юли 2025 г .: в които днес Русия има проблеми с връзката

24.07.2025
Пътническият кораб Barcelona 5 се запалва край бреговете на Индонезия – Kommersant

Пътническият кораб Barcelona 5 се запалва край бреговете на Индонезия – Kommersant

21.07.2025
Обект, който се движи към Земята, поставя нови загадки: астрономите гледат на извънземното с недоумение

Обект, който се движи към Земята, поставя нови загадки: астрономите гледат на извънземното с недоумение

20.07.2025
Социатните продавачи в Сочи продължиха да го продават дори след първите жертви

Социатните продавачи в Сочи продължиха да го продават дори след първите жертви

11.08.2025
Социатните продавачи в Сочи продължиха да го продават дори след първите жертви

Социатните продавачи в Сочи продължиха да го продават дори след първите жертви

0
Първата лаборатория на ДНК-Оригами е открита в Сколтех в Русия

Първата лаборатория на ДНК-Оригами е открита в Сколтех в Русия

0
Haval, Tank и редица други популярни автомобили в Русия ще променят имената

Haval, Tank и редица други популярни автомобили в Русия ще променят имената

0
Външният министър на Армения каза на Лавров подробности за контактите на Пашинян с Тръмп и Алиев

Външният министър на Армения каза на Лавров подробности за контактите на Пашинян с Тръмп и Алиев

0
Макрон предложи да се създаде международна коалиция за стабилизиране на Газа 15:31

Макрон предложи да се създаде международна коалиция за стабилизиране на Газа 15:31

0
Социатните продавачи в Сочи продължиха да го продават дори след първите жертви

Социатните продавачи в Сочи продължиха да го продават дори след първите жертви

11.08.2025
Първата лаборатория на ДНК-Оригами е открита в Сколтех в Русия

Първата лаборатория на ДНК-Оригами е открита в Сколтех в Русия

11.08.2025
Haval, Tank и редица други популярни автомобили в Русия ще променят имената

Haval, Tank и редица други популярни автомобили в Русия ще променят имената

11.08.2025
Външният министър на Армения каза на Лавров подробности за контактите на Пашинян с Тръмп и Алиев

Външният министър на Армения каза на Лавров подробности за контактите на Пашинян с Тръмп и Алиев

11.08.2025
Макрон предложи да се създаде международна коалиция за стабилизиране на Газа 15:31

Макрон предложи да се създаде международна коалиция за стабилизиране на Газа 15:31

11.08.2025

Popular

  • Социатните продавачи в Сочи продължиха да го продават дори след първите жертви

    Социатните продавачи в Сочи продължиха да го продават дори след първите жертви

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255
  • Първата лаборатория на ДНК-Оригами е открита в Сколтех в Русия

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255
  • Haval, Tank и редица други популярни автомобили в Русия ще променят имената

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255
  • Външният министър на Армения каза на Лавров подробности за контактите на Пашинян с Тръмп и Алиев

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255
  • Макрон предложи да се създаде международна коалиция за стабилизиране на Газа 15:31

    1020 shares
    Share 408 Tweet 255


Твоята гледна точка - "HaykNews" - Информационен онлайн всекидневник
  • Деформация на доматените плодове във формата "Морди" Свързано с опрашване – Обяснение на агрономите днес в 3:35 ч.

    Деформация на доматените плодове във формата "Морди" Свързано с опрашване – Обяснение на агрономите днес в 3:35 ч.

    1021 shares
    Share 408 Tweet 255
  • Топ-10 лучших бюджетных игровых мониторов в 2025: какой купить, рейтинг недорогих мониторов для компьютера

    1022 shares
    Share 409 Tweet 256

Popular Tag

Ferra.ru (492) Зеленски (416) Какво (290) Комерсант (418) Москва (228) Не (600) Новини (559) Путин (742) Русия (1599) Руски (771) САЩ (410) След (330) Съединените (481) Те (324) Тръмп (1221) Украйна (944) август (287) беше (333) бяха (256) въоръжените (259) да (2355) до (424) език (560) за (3523) защо (270) каза (235) как (375) може (272) на (7779) най (229) обяви (285) от (2062) по (538) поради (273) през (412) руската (446) са (566) се (1762) си (320) сили (327) срещу (338) федерация (369) че (441) щати (480) ще (1136)

Recent News

Социатните продавачи в Сочи продължиха да го продават дори след първите жертви

Социатните продавачи в Сочи продължиха да го продават дори след първите жертви

11.08.2025
Първата лаборатория на ДНК-Оригами е открита в Сколтех в Русия

Първата лаборатория на ДНК-Оригами е открита в Сколтех в Русия

11.08.2025
Haval, Tank и редица други популярни автомобили в Русия ще променят имената

Haval, Tank и редица други популярни автомобили в Русия ще променят имената

11.08.2025
Външният министър на Армения каза на Лавров подробности за контактите на Пашинян с Тръмп и Алиев

Външният министър на Армения каза на Лавров подробности за контактите на Пашинян с Тръмп и Алиев

11.08.2025
Макрон предложи да се създаде международна коалиция за стабилизиране на Газа 15:31

Макрон предложи да се създаде международна коалиция за стабилизиране на Газа 15:31

11.08.2025
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2025 HaykNews - Твоята гледна точка HaykNews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
  • Login
No Result
View All Result
  • Начало
  • Свят
  • Технология
  • Разни
  • Политика
  • Наука
  • Икономика
  • Армия
  • Автомобили

© 2025 HaykNews - Твоята гледна точка HaykNews.