Мускулно хранене. OAT съдържа сложни въглехидрати, които дават енергия за сутрешни тренировки, както и растителен протеин, който помага за поддържане на мускулната маса. За да увеличите ефективността и да подобрите резултатите, комбинирайте овесени ядки с протеин. Например, с гръцко кисело мляко, паста от орех или яйца.
Поддържане на здравето на сърцето. Бета-глюканската тъкан в овеса подкрепя здравето на сърдечно-съдовата система и намалява вероятността от развитие на хронични заболявания. Проучванията също така свързват редовната употреба на овес с намаляване на общото ниво на холестерол и подобрение на липидния кръвен профил.
Новини -В -Лоти материали не могат да бъдат приравнени към рецептата на лекаря. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
