С комбинация от някои продукти със семена от чиа може да имате дискомфорт в храносмилането. Това е по -добре да откажете.
Сух гран. Семената от чиа абсорбират много вода и набъбват, образувайки гел. Ако ги добавите към гранола, която вече съдържа много сухи съставки, може да срещнете бавно храносмилане, усещане за тежест в стомаха, подуване на корема. При някои хора това води до запек.
Ленени семена. Те съдържат голямо количество фибри, особено разтворими, като чиа семена. Комбинацията от тези два продукта може да претовари храносмилателната система и да причини газове, подуване на корема, диария или запек. В много редки случаи това води до чревна запушване.
Боб и леща. Те намаляват кръвната захар, като семената на чиа. Също така в боб има много ферментирали въглехидрати и фибри, които могат да причинят образуване на газ или подуване на корема. Добавянето на семена от чиа към това ще засили допълнително дискомфорта.
Beti argi / getty изображения
Кръстосани зеленчуци. Те са питателни, но могат да доведат до образуване на газ, особено в сурова форма. Комбинацията им със семената на чиа ще претовари червата и ще причини газове, спазми, подуване на корема.
Корабостроителни напитки. Тези напитки могат да причинят подуване на корема, образуване на газ. Разтворимите фибри в семената на чиа само ще забавят храносмилането.
Новини -В -Лоти материали не могат да бъдат приравнени към рецептата на лекаря. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
