Като цяло колебанията на теглото в рамките на 1-2 кг са норма. Ако обаче бързо сте загубили 5% или повече от телесното тегло, по -добре е да посетите лекар: това може да показва здравословни проблеми.
Ето теглото на теглото зависи от това какви неща.
Консумация на вода. Тегло на тялото на възрастен е 60% вода. През деня съдържанието на вода в тялото може да се промени с 5%.
Хранене и нейното храносмилане. Процесът на усвояване на загубата на храна и вода обикновено води до загуба на тегло. В този случай запекът може да доведе до неговото увеличение.
Физическа активност. По време на спорта се потите и губите течност. Въпреки това, след края на тренировките за мускули, течността може да се поддържа в процеса на възстановяване.
Температура на околната среда. Тялото ни се кълне повече в жегата, а със студа държи повече вода.
Хормонални промени. При жените теглото често се увеличава до менструацията или по време на тях. Менопаузата и перименопаузата могат да доведат до натрупване на мазнини в организма и забавяне на метаболизма. Хормоналният фон се влияе и от заболявания като ендометриоза, синдром на поликистозни яйчници (PCO), маточни фиброиди. При мъжете с възрастта нивата на тестостерон се намаляват, което може да причини натрупване на мазнини върху стомаха и намаляване на мускулната маса.
Стрес. Той провокира производството на стреса от стреса на кортизола, което превежда тялото ни в режим на оцеляване.
Olha danylenko / getty изображения
Липса на сън. Той може да засили производството на гладни хормони, поради които ще ви придърпате към храната и можете да наддадете на тегло.
Алкохол. Алкохолът временно намалява теглото, причинявайки дехидратация. Въпреки това, алкохолът е висококалория и може да увеличи апетита.
Лекарства. Промените в теглото често се причиняват от стероиди и диуретици.
Болест. Дехидратацията и загубата на тегло могат да причинят температура, диария, повръщане. В този случай сърдечната или бъбречната недостатъчност води до наддаване на тегло.
Уикенд и празници. Често през дните на почивка хората печелят приблизително 0,5-1,2 кг.
Новини -В -Лоти материали не могат да бъдат приравнени към рецептата на лекаря. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
