Повече протеин. Гръцкото кисело мляко съдържа около два пъти повече протеин, отколкото в обичайното. Това го прави най -добрият вариант за тези, които искат да получат повече протеини. Високите протеинови диети са свързани с загуба на тегло, по -добра регулиране на кръвната захар, подобрение на костната плътност и телесния състав.
Здравословна микробия. Ежедневната употреба на кисело мляко дава пробиотици. Той също така поддържа чревно здраве, стимулирайки растежа на полезните бактерии в дебелото черво. Редовната употреба на кисело мляко може да подобри разнообразието от чревни бактерии и това е знак за здравословно черво.
Увеличаване на консумацията на калций. Киселото мляко съдържа фосфор, протеин и калций, които са необходими за костите.
Подобряване на нивата на кръвната захар. Това се дължи на факта, че в киселото мляко има много протеини и има пробиотици, които допринасят за здравословното регулиране на кръвната захар.
